Koetliso ea Boikoetliso eo U ka e Bolokang Ha U E-ea
U batla ho lula u tsitsitse ha u ntse u tsamaea, empa u sa batle ho palama ntlo eohle ea ho ikoetlisa e ka har'a sutuk'heise ea hau? Mona ho na le dikgetho tse hlano tse bobebe tse tla o boloka o ntse o le motjha ha o ntse o tshwanela ho jara thoto.
Fitbit
Lisebelisoa tsa ho latela mekhoa ea ho ikoetlisa li behiloe selemong sa ho qetela kapa tse peli, 'me ha e le hantle ka lebaka la Fitbit. Khampani e etsa lisebelisoa tse sa tšoaneng, empa Flex le Charge HR ke tsona tse ratoang haholo le tse thusang baeti.
Khauta e na le boima bo bobebe le metsi a sa keneng, 'me e hloka feela ho lefella hang ka beke kapa joalo. E lula holim'a letsoho la hao 'me e tsamaea ka tsela e itekanetseng ea ho tsamaea le ho robala. U ka beha lipakane tsa letsatsi le letsatsi bakeng sa sebaka se hōle, lik'halori tse chesitsoeng kapa mehato e nkiloeng, kahoo u tsamaea ho potoloha motse o mocha ho ea ka lipakane tsa hao tsa ho ikoetlisa.
Hape ha u tseba hore na u otlile jetlag ka hore na u robetse hakae, Flex e boetse e kenyelletsa alamo e thothomelang e tla u tsosa ntle le ho tšoenya ba u potolohileng. Haeba o kileng oa lula ka holong ea hostel kapa o tsositsoe ke ho hoeletsa ha motho ka kamoreng e latelang, u tla ananela karolo eo.
Lihlopha tsa ho hanyetsa
Ntle le hore u lule hotele ea ho qetela, ho fihlella ho ikoetlisa bakeng sa ho sebetsa kamehla ha ho bonolo ha u ntse u tsamaea. Ka lehlohonolo ha ho hlokahale hore u nke lisebelisoa tsa likoti tse pota-potileng thepa ea hao - khetha feela lihlopha tsa ho hanyetsa 'me u sebelise boima ba' mele ho e-na le hoo.
Lihlopha tsena tse tlamang li ja chelete e ka tlaase ho $ 20 ka 'ngoe' me ha li na letho, li etsa hore li be bonolo ho li jara esita le haeba u tsamaeang feela.
Ho na le liwebsaete tse makholo tse nang le litaelo tsa mekhoa e fapaneng ea ho hanyetsa li-band, 'me li ka etsoa kae kapa kae moo u nang le ntho e tsitsitseng ho li kenyeletsa le sebaka se senyenyane.
Reka sesebelisoa sa ho hokahanya lebotho monyako oa hau, 'me u khone ho sebetsa ka kamoreng ea hau ea hotele!
Garmin
Haeba u matha, Garmin Forerunner 10 e tla ba hantle ho uena (ho bua joalo). Ke litebelisoa tsa bohlokoa ka ho fetisisa tseo k'hamphani e li etsang, lebelo la ho latela, sebaka le GPS e lumellanang bakeng sa ho lumellana ha morao-rao le app ea smartphone le websaeteng.
Le hoja litebelisoa tse inehetseng li na le ho nepahala ho nepahetseng ha GPS le bophelo ba betri bo molemo ho feta ho sebelisa app e mathang ka smartphone ea hau, molemo o moholo ka ho fetisisa oa baeti ke polokeho. Ho matha ka thelefono e theko e boima litseleng tse sa tloaelehang ho ka ba memo ea ho kenngoa metseng metseng e meng, ha ho sa lebelloa hore oache e theko e tlaase e lebise tlhokomelo e tšoanang.
TRX Suspension Trainer
Haeba u khetha tharollo ea ho itšireletsa ka hohle-e le 'ngoe, nahana ka khamera ea TRX Suspension Training. Phetolelo ea "Home" e kenyelletsa mokoetliso oa ho hanyetsa, lintlha tsa ho emisa bakeng sa menyako le tšebeliso ea ka ntle, mokotla oa mokotla le li-video tsa ho ikoetlisa tse mashome a mabeli a motlakase oo u ka o jarang holim'a smartphone kapa tablet.
Bakeng sa ba amehileng haholo ka matla a mantlha, kit "Rip" e theko e tlaase, mme e kenyelletsa ho hanyetsa, sehlopha sa koetliso, ho jara mokotla le litaelo tse itseng tsa ho sebetsa le livideo.
Bakeng sa baeti ba bangata, lits'ebetso tsa "Lehae" ke khetho e molemo - e boima tlas'a lik'hilograma tse peli mme e nka sebaka sa thepa e nyenyane.
Likoti tsena tsa koetliso li theko e boima haholo ho feta ho bokella mosebetsi oa hau o itšetlehileng ka lihlopha tsa ho hanyetsa, empa boleng ba likoloi, mefuta e mengata ea boikoetliso ba boikoetliso le mokhoa o kopanetsoeng oa tsamaiso ho etsa hore ba tšoanelehe ho nahana.
Jump Rope
Qetellong, e 'ngoe ea likhetho tsa thepa e theko e tlaase le e bonolo ka ho fetisisa bakeng sa ho lula sebopeho tseleng ke thapo e hlabang. E lekanya ka ntle ho letho, e batla e lekana le e lekana le mokotleng leha e le ofe, mme e ka sebelisoa hoo e ka bang kae kapa kae ka ntle kapa e nang le tumello e lekaneng ka hare. Hangata mohala o bonolo ho fetola, hape, haeba u tsamaea le batho ba bang ba batlang ho lula ba le sebōpeho.
Ho phalla ho fana ka mosebetsi o moholo oa pelo, 'me o chesa lik'hilojule tse makatsang - ho pota 10 ka motsotso, kapa 300 bakeng sa ho ikoetlisa halofo ea hora.
Ho itšetlehile ka, mohlomong, ka makhetlo a makae u itlamang maoto ka eona.