Boholo ba Camino de Santiago Likotsi le Mahlomola

Ke'ng e ka Etsang Phoso ka Camino le Kamoo U ka e Thibelang Kateng

Camino de Santiago ke phihlelo e thabisang - empa ho na le likotsi tse amanang le ho tsamaea 800 ho isa ho 900km ka nakoana ho feta khoeli. Lena ke lethathamo la likotsi tse ka khonehang ho Tsamaea ea St James - tse haufi holimo ke tsona tseo u lokelang ho ameha haholo ka tsona.

• Nako ea ho Etsa Camino de Santiago
• Camino de Santiago Guide
• Iketsetse Hotel e ntle ha U Qetella Camino Santiago

• 01 ho ea ho 10

  Blisters

  Blisters ke boloetse bo tloaelehileng ka ho fetisisa bo hlokofalitsoeng ke baetapele ba Camino de Santiago. Empa ha li khone ho qojoa habonolo - Ke ne ke utloile bohloko haholo ho tsona 'me ke tseba hantle hore na ke hobane'ng (li-insoles lieta tsa ka li ne li se li felile.

  Mofuta o tloaelehileng oa lithuso tsa liphutheho tse ratoang ke baetapele o bitsoa 'compeed'. U ka li reka leha e le efe polasing ea tseleng. U ka reka mefuta e meng ea Amerika mona: Spenco 2nd Skin Blister Pads (reka ka ho toba)

• 02 ho ea ho 10

  Tendonitis

  Haeba u fumana blister 'me u qala ho tsamaea ka tsela e fapaneng, u ka' na ua fumana tendonitis ka lebaka leo. Esita le haeba o se na blisters, tendonitis ke bothata bo tloaelehileng bakeng sa baetapele. Batho ba bangata bao ke kopaneng le bona ba ne ba khona ho hlōla kotsi ea bona ka ho phomola hanyenyane (ebang ba emisa ka ho feletseng kapa ba tsamaea matsatsi a khutšoanyane). Haeba u sa bue Sepanishe, kopa sebui sa Sepanishe ho u thusa pharmacy.

• 03 ho ea ho 10

  Bothata bo Khutšoanyane

  Ho jara haholo le ka mokotla o sa lokang ho tla baka mathata a morao, joalokaha ho tla tsamaea ka boemo bo fosahetseng. Etsa bonnete ba hore mokotla oa hau o na le marang-rang a nepahetseng 'me o tiisitsoe libakeng tsohle tse nepahetseng le hore u tsamaea' hantle '.

• 04 ho ea ho 10

  Thepa e robehileng kapa e sa sebetseng

  Mokotla kapa lieta tse shebahalang hantle ha u li leka ka lebenkeleng li ka 'na tsa se ke tsa e-ba hantle ha u se u li apere ka 100, 200 kapa 300km. Joale o ea hokae ho fumana lisebelisoa tse ncha?

  Ho na le libaka tse 'maloa tse ntle tsa ho fumana lipapali le thepa ea likampong ho tloha ho Camino.

• 05 ho ea ho 10

  Likokoanyana tse mpe

  Ena e ne e le bothata boo ke neng ke bo utloile haholo. Haholo-holo e bakoa ke ho nka lisebelisoa tse ngata haholo tseo ke neng ke le molato oa tsona. Ho bohlokoa hape hore u tsamaee hantle. Ke ne ke e-na le lehlaka la maoto 'me ke fumana hore ke itšetlehile haholo ka eona, ho bolela hore ke ne ke itokolla ka leoto le le leng.

  Le hoja motho e mong le e mong a tšaba ho nyoloha holimo pele ba kenella Camino, ha e le hantle o tsamaea ho theoha molemong o ka bakang likotsi, haholo-holo maotong.

• 06 ho ea ho 10

  Ho tsuba le ho futhumatsa

  Spain ke naha e futhumetseng mme le hoja leboea ho na le maemo a matla a leholimo ho feta, a re, Andalusia, mocheso o phahameng o tloaelehile 'me boholo ba Camino bo pepesoe haholo.

  Litlhophiso tse tloaelehileng li sebetsa - fumana botlolo e nyane ea (bonyane) ntlha ea 30 ea letsatsing. Seaparo se setle sa boemo ba leholimo ke khetho e khanyang-e leng matsoho a malelele a ka thibela letsatsi kapa a ka khutlisetsoa morao ha ho na le sekoahelo sa leru, ha sesepa e joalo e le e ntle bakeng sa hoseng haholo.

• 07 ho ea ho 10

  Ho Lahleheloa

  Tšabo e 'ngoe e sa lokelang ke ea ho lahleha. Camino e tsejoe hantle ebile e lahleha ha ho bonolo haholo. Haeba u hlahlathela tseleng, mantsoe a mararo a Sepanishe a tla u khutlisetsa tseleng: '¿Para el Camino? (bakeng sa Camino?). E mong le e mong sebakeng seo o tla tseba moo u lokelang ho ea teng 'me o tla u lebisa tseleng e nepahetseng. Esita le ntle le mantsoe ana a mararo, hore na u mang le hore na u ea hokae, e tla ba hantle ho baahi ba bangata!

  Boholo ba baetapele ba tlisa buka ea tataiso e nang le limmapa tsa tsela e ho eona. Sena se molemo mantsiboeeng ha u rera tsela ea hau bakeng sa letsatsi le hlahlamang, empa kaha ho tla ba le libuka tse ka bang 20 tsa tataiso ho u potoloha mantsiboeeng a mang le a mang, ha ho hlokahale hore u reke oa hao-feela u alima! Ntle ho moo, fumana buka ena ea 'mapa e bobebe oa Camino .

• 08 ho ea ho 10

  Ho khathala le ho felloa ke metsi

  Ba bangata ba nang le menyetla ea ho ea libokeng ba shebeletse maeto a 800km ka pel'a bona mme ba tšohile hore na ba lokela ho tsamaea hokae letsatsi le leng le le leng. Leha ho le joalo, ke bone batho ba 'maloa ba nang le bothata bona.

  Tsamaea ka lebelo la hao, ja ka mokhoa o nepahetseng le ho noa kamehla (lino tse bapala lipapali haeba ho khoneha). Nka likarolo tse tlaase butle-butle 'me u se ke ua ikitlaetsa. Iphe nako e lekaneng ea ho etsa Camino e le hore u ka nka matsatsi a khutšoanyane ha ho hlokahala.

  Lenane la metse le metse e tlang, le lintlha tsa mehaho ea bona le sebaka se pakeng tsa bona ke sa bohlokoa. Sena se tla u thusa ho etsa qeto ea hore na u hloka ho emisa mona kapa ho emela toropo e latelang. E-mail Red de Albergues bakeng sa pampitšana ea bona e babatsehang ka boitsebiso bona bohle.

• 09 ho ea ho 10

  Maemo a Pele a Phekolo a teng

  Ke uena feela ea tsebang hore na u ka etsa Camino. Ha ke ntse ke bolella motho leha e le ofe boemo bo botle ba bophelo bo botle hore Camino e bonolo haholo ho feta kamoo ba elelloang kateng, taba ea hore batho ba shoa ka Camino e fana ka maikutlo a hore ho na le batho ba llang ho feta kamoo ba ka tsitsang kateng. Haeba u na le (kapa u nahana hore u na le) pelo e mpe, phumama, boemo ba pelo, lefu la ramatiki kapa maloetse a mang a pele ho nako eo u nahanang hore a ka sitisa tsoelo-pele ea hau ho Camino, botsa ngaka pele u tsamaea.

  Ha u ntse u le Camino ka boeona, nka thelefono ea cellular 'me u hopole hore 112 ke nomoro ea litšebeletso tsa tšohanyetso Spain. Ba na le basebelisi ba buang Senyesemane.

• 10 ho ea ho 10

  Likotsi tsa Sephethephethe

  Ka lehlakoreng la tsela e eang Estella ke sehopotso ho mosali oa Canada ea ileng a lahleheloa ke bophelo ka mor'a hore a otloe ke mokhanni ea tahiloeng. Ho batho ba 100 000 ba tsamaeang le Camino selemo le selemo, ke eena feela lefu leo ​​ke le utloileng, empa ka sebele ho na le kotsi. Haeba u rerile ho tsamaea pele letsatsi le phahama, nahana ka ho nka likhahlo le ho etsa bonnete ba hore u li apere ka Moqebelo le Sontaha hoseng, ha ba khanna ba tahiloe ba ka 'na ba ba tseleng.