Boloetse ba Boholo ba Lehoatateng? U Molemo ho e Lumela
Ho na le ntho eo baeti le batho ba bacha ba eang ho Albuquerque ba e lebalang ke hore phahameng ea Albuquerque e phahametse ho lebelloa, mme liphello tsa phahameng e phahameng ha lia lokela ho siuoa ka tšohanyetso. Motho e mong ea tsoang Florida kapa lebōpong la leoatle, moo ho phahameng ho teng kapa ka tlaase ho leoatle, o tla tlameha ho utloa liphello tsa ho etela motse o nang le bophahamo bo bophahamo ba lik'hilomithara tse 5 000. Phula ea Albuquerque e ka tlaase ho lik'hilomithara tse 4 900, 'me lihlabeng tsa Sandias , bophahamo ba motse ona bo ka ba 6 700 maoto.
Baeti ba bangata ba eang Albuquerque le bona ba khetha ho palama Sandia Tramway, e bohōle ba lik'hilomithara tse ka bang 10 378.
Sepheo sa ho kula
Bothata ba ho ba botenya bo hlaha kahobane hangata oksijene e qhalakantsoe holimo. Ho etsahala ha motho e mong a sa sebelise maemo a holimo a tloha libakeng tse ka tlaase ho ea bophahamo ba limithara tse 8 000 kapa ho feta. Matšoao a ho kula ho phahameng ho akarelletsa hlooho, ho lahleheloa ke takatso ea lijo le bothata ba ho robala.
Ke hobane'ng ha see se etsahala? Re phela tlas'a leoatle le leholo la moea le sepakapaka. Sebakeng sa leoatle, boima ba moea bo ka holimo bo hatella moea o re potolohileng. Empa ha u ntse u nyolohela holimo, ho na le moea o fokolang oa compressing, kapa o fokotsang khatello. Ho na le limolek'hule tse fokolang tsa moea tse teng hona joale ka linako tse ling li re moea o "fokola" ho feta moo u eang teng. Mang kapa mang ea nyolohang Mt. Ka mohlala, Everest, a ka 'na a tlameha ho etsa joalo ka thuso ea litanka tsa oksijene.
Mele ea rona e fumana litsela tsa ho lefella sena, mme ts'ebetso ena e bitsoa acclimatization.
Lintho tse peli li etsahala hang-hang. Re hema ka ho tebileng mme ka potlako ho eketsa boholo ba oksijene e fumanang mali, matšoafo le pelo ea rona. Lipelo tsa rona li boetse li hula mali a mangata ho eketsa oksijene liphateng tsa rona le mesifa ea rona. Kaha re phela libakeng tse phahameng, 'mele ea rōna e hlahisa lisele tse khubelu tsa mali le li-capillari ho nka oksijene e eketsehileng.
Matšoafo a rona a eketseha ka boholo ba ho phefumoloha.
Acclimating
Bao ba fallelang Albuquerque pele ho tloha metseng le metseng ea leoatleng ba fumana hore ho nka nako e itseng ho lumellana le bophahamo. Bakeng sa mang kapa mang ea etileng Crest ea Sandia le ho tsamaea litseleng tsa eona, ke bohlale ho e nka butle-butle ka lebaka la bophahamo bo phahameng. Haeba motho ea tsamaeang a nyoloha ka potlako bakeng sa matšoafo hore a tsoele pele, ho tla ba le boikutlo ba ho hema. U se ke ua sutumelletsa 'mele oa hao ho feta kamoo u ka khonang. Nka nako ea hau, 'me u se ke ua makatsoa haeba u tlameha ho khaola leeto la Crest Trail. U ntse u ka thabela pono e hlollang ka holimo ho Sandias ho ea fihla phuleng e ka tlase. Nyolohela sebakeng se ka tlaase ka potlako e le hore u ikutloe u le betere.