Bophelo bo Botle bo Theko e Toronto

6 Libaka tsa Toronto ho fumana lijo tse phetseng hantle licheleteng tse nang le botsoalle

Lijo tse phetseng hantle ha li hlokahale hore li theko e boima. Feela joaloka lijo leha e le life, ho tlatsa mpa ea hao ka lintho tse u thusang 'meleng oa hao ho ka senya tekanyetso ea hau, empa ha ho hlokahale hore u be teng haeba u tseba hore na u shebahala hokae. Toronto e na le sebaka se seholo sa lireschorente moo u ka ikutloang u le motle ka seo u se laelang le ho se ja, ha u ntse u etsa bonnete ba hore ha u finyelle hōle le sepacheng sa hao. Ho sa tsotellehe hore na u na le mohopolo oa salate e nang le veggie, phuthela, sopho kapa sandwich, mona ke moo u ka fumanang lijo tse theko e tlaase hantle Toronto.

• 01 ea 06

  Kupfert le Kim

  Sebaka sena sa lijo se tloaelehileng se nang le limela se na le libaka tse tšeletseng tse nang le libaka tse pota-potileng motse 'me li etsa hoo e batlang e le ntho e' ngoe le e 'ngoe eo li e sebeletsang ho tloha qalong, ho tloha li-sauces ho ea limela Lenaneo le fapana hanyenyane ho tloha sebakeng se seng ho ea sebakeng se seng, empa u ka lebella likarolo tse fanang ka seatla se bulehileng ka sejana sa likotlolo tse nonneng tse ngata tse ngata, tse ngata tse ka tlase ho $ 11. Ka mohlala, Oaxaca e na le lirafshoa tse nang le raese e sootho, linaoa tse ntšo, khale, li-beet, poone, daikon, peō ea hemp le li-tortilla chips. Ba boetse ba etsa lijo tsa hoseng letsatsi le leng le le leng ka lijana tse seng kae tse tletseng smoothie tse fetang $ 8 le li-brown rice tse tšelisang tse nang le mefuta e mengata ea li-veggies le kimchee e entsoeng ka tlung bakeng sa $ 6.

• 02 ea 06

  Hibiscus

  Hibiscus ke sebaka se senyenyane sa boikhathollo se khabisang Kensington Market. Lejoe la lijo tsa meroho le fumanoang malapeng le lona le na le mefuta e mengata ea lintho tse phelang le ea gluten. Ba iketsetse setsi sa lijo tse monate le tse monate, tseo e leng tsa bohlokoa haholo (haholo-holo brie le pecan kapa cheese ea pōli le tomate le basil), empa salate ea bona ke tsela ea ho tsamaea haeba u ntse u batla ka potlako le ka theko e tlaase lijo tsa motšehare tse phetseng hantle. Salate e nyenyane ke $ 9 le $ 12 e kholo, empa tatso le mekhabiso e nang le mekhabiso e na le lijo tse 42 tse kenyelletsang, tse kang kale, litapole, tofu, kelp, beet le quinoa.

• 03 ea 06

  The Big Carrot

  Setsi sa Toronto, lihoete tse ngata li 'nile tsa boloka lihlahisoa tse hōlileng ka bongata, li-GMO le lihlahisoa tse ntle tsa motlakase ho tloha ka 1983. Empa li boetse li na le k'harafu - Carrot Kitchen - e sebeletsang mefuta e fapa-fapaneng ea lijo tse phehiloeng tse phehoang ka theko e tlaase. Mabapi le khetho, ba na le mohope o moholo oa salate, lijo tse chesang tsa lijo, tlhaho ea khoho ea tlhaho, lijo tsa mantsiboea le masiba a mane a letsatsi le leng le le leng ho khetha, sandwich (ho saena kapa ho iketsetsa) esita le ho haha ​​li-cupo tsa hau tsa tacos, burritos le burrito . Tse ngata tsa sandwich tsa bona tsa matsoho li ea ka $ 10, joaloka squash e besitsoeng le feta tse nang le walnuts tse nang le litlolo, liiee tse khubelu, li-arugula le pere e halikiloeng.

• 04 ea 06

  E ncha

  Ho fana ka Toronto e nang le lihlahisoa tsa meroho le li-vegan ho tloha ka 1999, ho na le libaka tse 'nè tsa eatery e tsebahalang ho pholletsa le motse. Likarolo, ho sa tsotellehe hore na u laela eng, li na le tse kholo, ho bua ka bonyane. Hape esita le liphetolelo tse nyenyane tsa salate ea bona e thabisang le liphetolelo tsa "lesea" tsa raese ea bona le lijana tse ncha tse ncha li tlatsa. Khethoa ka khetho e kholo ea li-warps, salate, sandwich le lijana tse boletsoeng ka holimo. Li-bowl tsa bana tse nang le raese e sootho, joaloka "matla" (a tletseng li-cookie curry sauce, marinated tofu cubes, li-chickpeas tse khabisitsoeng, limela tsa soneblomo, likomkomere, langa le le lej, eiee e khubelu le tahini), li tla u lefa $ 12.50.

• 05 ea 06

  Matsatsi a Saladi

  Saladi e theko e tlaase e na le lebitso la papali eo ka nako e nepahetseng e rehiloeng lebitso le e phethehileng ka matsatsi a Saladi Yorkville. Khethoa ho tloha mefuteng e sa tšoaneng ea li-salts le salate e fanang ka seatla se bulehileng, kapa u iketsetse setala sa salate. Mesebetsi eohle ea bona e ka tlase ho $ 7, e nang le tse ling, joaloka sekoahelo sa veggie, sekoahelo sa hummus le selakha sa Segerike se koahela tlasa $ 5. Salate e kholo e tlase ho $ 9 (e nyenyane kaofela e tlase ho $ 5) 'me e fapane ho tloha ka spinach le pere ea pere, ho ea salate ea Segerike, ho apulo le salate ea beet. Saladi e tloaelehileng e qala ka tlase ho $ 5 bakeng sa nyenyane.

• 06 ea 06

  Bolt Fresh Bar

  Nyenyane, mebala e mebala-bala ea Bolt e ntle le mofumahali oa bophirima-bophirimela e fana ka li-Salad tse tletseng li-filling le tsa veggie-likotlolo bakeng sa ba batlang lijo tse ngata tse ntle, tse fokolang chelete e ngata. Ka mohlala, salate ea antioxidant e tletse sipinake, shredded beet, langa le le lej, karoti e shredded, squartded butternut squash, cauliflower, khauta e bofubelu e behiloeng, le pepita le ho apara balsamic ho apara $ 12. Hape bakeng sa $ 12, u ka iketsetsa salate ea hao, kapa sekotlolo sa hau sa lijo-thollo (khetha ka raese kapa nyalothe 'me u kenye li-toppings tse hlano le ho apara).