Ho boloka setsi sa thuso ea pele kamehla ke khopolo e ntle, ebang u lapeng, mosebetsing kapa koloing. Ke habohlokoa ka ho khetheha ho jara ntho e 'ngoe le e' ngoe ha u etela linaheng tse ling, 'me ke habohlokoa ha u rera leeto la Afrika. Afrika ke k'honthinente e kholo, 'me boleng ba tlhokomelo ea meriana e fapaneng bo fapana haholo ho itšetlehile ka hore na u ea hokae, le hore na u tla ba joang ha u ntse u le teng.
Leha ho le joalo, lipapali tse ngata tsa Afrika li kenyeletsa bonyane libakeng tsa mahaeng, moo ho fihlella ha hao ho ngaka kapa esita le moo ho nang le lithethefatsi ho ka khonehang ho fokotsoa.
Sena ke 'nete haholo haeba u rerile ho tsamaea ka bolokolohi , ho e-na le ho etela.
Ka lebaka leo, ke habohlokoa hore u khone ho itšoara-ebang ke bakeng sa ntho e nyane (e kang likhetho tsa letsatsi le letsatsi le ho fokotsa); kapa bakeng sa ntho e kholo (joaloka ho qala ho feberu). Ha ho boleloa seo, ke habohlokoa ho hopola hore setsi sa thuso ea pele se reretsoe ho fana ka tharollo ea lipakeng. Haeba u tšoeroe ke boloetse bo matla ha u ntse u le Afrika, batla tlhokomelo ea bongaka ea litsebi ka potlako. Le hoja maemo a lipetlele tsa Afrika hangata a fapane haholo le a Bophirimela, lingaka li atisa ho tsebahala-haholo-holo ha ho tluoa tabeng ea mafu a mongobo a kang malaria le feberu ea dengue.
Ka tlaase mona u tla fumana lenane le akaretsang la lintho tsohle tseo u lokelang ho nahana ka tsona ho kenyelletsa leetong la hau la thuso ea pele ea Afrika. Tse ling li ka ba tse loketseng libaka tse itseng (joaloka meriana ea malaria, e hlokahalang feela linaheng tse nang le malaria).
Tse ling ke tsa bohlokoa ho sa tsotellehe hore na u ea hokae. Haeba u sa etsa joalo, u se ke ua lebala ho hlahloba hore na ke liente life tseo u tla li hloka bakeng sa thabo ea hau e tlang, kaha tsena li tlameha ho hlophisoa hantle esale pele.
Lethathamo la Lipapali la Thuso ea Pele
- Phekolo ea meriana: Haeba hona joale u nka meriana leha e le efe ea ngaka, etsa bonnete ba hore u na le phepelo e lekaneng le uena. Ho itšetlehile ka hore na u ea hokae, ho ka 'na ha e-ba thata ho fumana sebaka sa ho nkeloa sebaka ha u ntse u tsamaea ha u ntse u tsamaea.
- Malaria Meriana: Haeba u etela malaria, ke habohlokoa hore u nke anti-malaria prophylactics. Ho na le mefuta e fapa-fapaneng e fumanehang - botsa ngaka eo e leng molemo ho uena le sebakeng seo u eang ho sona.
- Likokoana-hloko tse ngotsoeng ka lengolo le ngotsoeng: Likooa li ka ba bohloko haholo, 'me haeba u le hole le ho buuoa ke lingaka kapa sepetlele, u tla batla ho ba tšoara. Ngaka ea hau lapeng e lokela ho khona ho fana ka lithibela-mafu tse khonang ho phekola maloetse a mangata.
- Meriana ea ho loantšana le mafu: Batho ba tsamaeang le baeti ke khatello e tloaelehileng Afrika, 'me e atisa ho e khanna ntle le thuso ea bongaka. Leha ho le joalo, meriana ea ho loantša lefu (mohlala, loperamide) e na le menyetla e mengata ea ho ba le likoloi tse telele, likoloi kapa libese.
- Mefuta ea Moriana oa Phekolo ea Moriana: Li sebelisoa ho thusa sebaka sa metsi a lahlehileng ka lebaka la letšollo, ka hona ho thibela ho felloa ke metsi. Haeba u e-na le ntho e 'ngoe le e' ngoe qetellong ea leeto la hao, u fe motho e mong ea ka li sebelisang sebakeng sa heno, kaha ho felloa ke metsi metsing ke setho se tloaelehileng Afrika.
- Lipilisi tsa iodine: Haeba u tloha tseleng e otlolohileng ho ea sebakeng se se nang metsi a libotlolo, li-tablets tsa iodine li thusa ho etsa pompo kapa metsi a borehole a sireletsehile ho noa. Leha ho le joalo, ha ba latsoe hantle, kahoo ba tlisa lero la tholoana la phofshoana hape ho ba thusa ho etsa hore ba be monate haholoanyane.
- Li-Syringes le Lits'ebeletso tse sa Hloekang: Hona joale lipetlele tse ngata li sebelisa lisebelisoa tse sa hloekang, empa haeba u tšoenyehile, nahana ka ho tlisa ea hau (haholo-holo haeba u rera ho etela libaka tse futsanehileng kapa tsa mahaeng). Litlolo tse hloekileng li thusa ho thibela tšoaetso k'honthinenteng e nang le HIV le AIDS .
- Antihistamines: Ha u etela linaheng tse ling, ha u tsebe seo u ka 'nang ua se fumana. Li-antihistamine li thusa ho fokotsa likarabo tsa 'mele,' me li tla ka mefuta e sa tšoaneng e fapaneng. Haeba o na le ho kula ho matla ho hlokang ho sebelisoa ha EpiPen, etsa bonnete ba hore o tla le tlisa le uena.
- Antibacterial Medicine: Ho khaola le liso ho tšoaetsoa kapele Africa, haholo-holo haeba u ea sebakeng se seng sa tropike. Ka lebaka la tranelate ea antibacteria, phofo kapa mafura a bohlokoa, ha letsoho la letsoho la li-antiseptic kapa li-hand-wipe li thusa ho emisa ho ata ha tšoaetso.
- Phello ea metsi: Maloetse a mangata a mangata a Afrika (ho akarelletsa le malaria, dengue fever le yellow fever) a bonts'oa ke mocheso o phahameng. Ho etsa mocheso o motle oa dijithale le ho etsa hore ho be bonolo ho fumana hore na feberu e qala hokae.
- Likokoana-hloko tsa likokoanyana: Mafu a boletsoeng ka holimo a fetisoa ke menoang (hammoho le mafu a mang a mangata). Thuso e fokotsa kotsi ea tšoaetso ka ho sebelisa likokoanyana tse hlaselang. Lisebelisoa tse sebetsang ka ho fetisisa ke tse sebelisang DEET.
- Li-Painkillers le Anti-Inflammatories: Etsa bonnete ba hore o paka lipilisi tsa letsatsi le letsatsi tse u thusang ho sebetsana le mahlaba le bohloko bo tloaelehileng (mohlala, Aspirin, Tylenol). Haeba u sa laolehe, esita le hlooho e bonolo e na le matla a ho etsa hore nako ea hau e kene linaheng tse ling e be bohloko.
- Sehlopha sa Letsatsi le Aloe: Afrika ke lehae la libaka tse chesang ka ho fetisisa lefat seng, ka hona ho thibela letsatsi ho thibela ho chesoa ke letsatsi. Haeba o chesoa, lejoe la aloe le thusa ho imolla mathata le ho matlafatsa lisele tsa letlalo tse senyehileng.
- Lintho tsa motheo tsa Thuso ea Pele: Lintho tsena li akarelletsa lintho tsohle tseo u ka 'nang ua li hloka ho tšoara likotsi tse nyenyane, ho akarelletsa le liphahlo, li-Band-Aids, gauze, lisebelisoa, lisebelisoa tsa polokeho, thepa ea ho khomarela, litlhahiso tsa Q le lisebelisoa tse fokolang.
- Meriana ea mantlha: Tsena ke lijo tsa lelapa tsa hau 'me li tla itšetleha ka hore na u kula hakae. Mehlala e kenyelletsa matlapa a ho tsamaisa, li-decongestants, li-lozenges tsa methapo, meriana ea khohlela le li-anti-fungal creams.
Travel Insurance
Ketsahalong eo u ke keng ua iketsetsa eona, u ka tlameha ho batla thuso ea bongaka. Linaha tse ngata tsa Afrika li na le lipetlele tsa 'muso moo motho a ka fumanang phekolo ea mahala, empa hangata li hloekile, ha li hlomelloa ebile ha li na thuso. Ntho e molemo ka ho fetisisa ke ho batla kalafo sepetleleng sa botho, empa tsena ke tsa theko e boima, 'me ba bangata ba ke ke ba tšoara bakuli ba se na tefo ea pele kapa bopaki ba inshorense. Ka hona inshorense ea ho tsamaea ka ho feletseng ke ea bohlokoa.
Sehlooho sena se nchafalitsoe mme sa ngoloa hape ka karolo ea Jessica Macdonald ka la 18 October 2016.
Bakeng sa boitsebiso bo eketsehileng mabapi le maeto a Afrika, latela leqephe la maqephe a Facebook a Traveler's Guide to Africa.