Ho sa tsotellehe hore na u batla ho ea phomolong ea yoga kapa thuto ea yoga ka ho teba, Goa ke sebaka se tummeng sa ho etsa joalo. Ho na le libaka tse ngata tsa Goa yoga tseo u ka li khethang. Boholo ba tsona li ka leboea ho Goa 'me hangata li bulehile ho tloha ho October ho ea ho May ka selemo. Mona ke khetho ea sehlopha, ho fana ka ntho e 'ngoe le e' ngoe ho tloha lerothong ho lihlopha ho ea lithuto tse telele, bakeng sa lichelete tsohle. Ba bangata ba lebisa tlhokomelo ho botle bo botle, hape ba fana ka phekolo ea Ayurvedic le mekhoa e meng ea phekolo ea tlhaho.
01 ea 11
Sebaka se seng sa libaka tse tummeng haholo bakeng sa phomolo ea yoga ho South Goa , Little Cove Yoga Holiday Retreat se haufi le sefate sa lifate tsa palema se nang le Cola e khutsitseng (eseng ho ferekanngoa le lebōpo la Colva) haufi le lebōpo la Agonda . Ho fapana le maeto a mangata a yoga a Goa, ena e tsamaisoa ke yogi ea Maindia ea nang le Diploma Ashtanga Yoga le Naturopathy. Lihlopha tse peli tsa yoga li fanoa letsatsi le leng le le leng lebōpong la leoatle. Ho fanoa ka lijo tsa meroho tsa Lijo tsa meroho (ho kopanyelletsa le vegan le gluten mahala), 'me u ka boela ua nka lihlopha tsa ho pheha. Ho na le mehaho ea Ayurveda le mohahong. Bakeng sa ba nang le thahasello e matla ea yoga, mekhoa e fapaneng ea 10-15 ea letsatsi e ts'oaretsoeng ke ma-yoga, e etelletsoeng ke matichere a tsebahalang haholo lefatšeng, e tšoaroa ho pholletsa le selemo. Etela websaete ea bona bakeng sa tlhahisoleseding e eketsehileng
- Litšenyehelo: Litefiso tsa matsatsi a phomolo a yoga (ho akarelletsa le lijo, bolulo ho maoatle a bamboo a mabōpong a leoatle, le mekhahlelo e 'meli ea yoga ka letsatsi) ho qala ho li-rupee tse 4,200 ($ 65) ka motho ka letsatsi, karolo ea mafahla. Manyolo a Ayurvedic a fumaneha li-rupi tse 1 500 ka hora.
02 ho ea ho 11
Bamboo Yoga Retreat (eo pele e neng e le Lotus Yoga Retreat) e na le sebaka se setle lebōpong la leoatle la Patnem le boroa , le haufi le lireschorente le mabenkeleng. Ho na le li- shalas tse tharo tse inehetseng, hammoho le sebaka se khethehileng sa sebaka sa ho silila le ho phekola. Matsatsi a mabeli a yoga le maeto a mangata a maholo a yoga a fanoa, ka mekhahlelo e mengata ea maemo le mekhoa ea maemo ohle. Libaka tse fanoang lihlekehlekeng tse ntle tsa lebōpong la leoatle tse nang le matloana. Mefuta e mengata ea phekolo eo ho fanoang ka eona e kenyelletsa reiki, massage, shiatsu, Ayurveda, le 'mele. Etela websaete ea bona bakeng sa tlhahisoleseding e eketsehileng
- Litšenyehelo: Litefiso li fapana, ho latela sebaka sa ntloana, 'me li qala ho tloha ho $ 70 ka motho ka letsatsi, karolo ea mafahla. Lihoho, ho thuisa le yoga, le lijo tsa hoseng tsa meroho le lijo tsa motšehare li kenyelelitsoe.
03 ho ea ho 11
Koh Kho Khao Resort, Koh Kho Khao Resort, Koh Kho Khao Resort E fana ka lihora tse 100, 200, 300 le 500 Hora ea Koga Teacher Training ho Ashtanga Vinyasa Flow Yoga, lithupelo tsa yoga tse matla ka beke, le matsatsi a phomolo ea yoga (bonyane bosiu bosiu bo hlokahalang). Letsatsi le leng le le leng p ranayama (ho phefumoloha), ho thuisa, kriyas , (mekhoa ea ho hloekisa li-nostril) pele (posture), mokhoa oa ho tsosolosa le Yoga Nidra kaofela ke karolo ea matsatsi a phomolo ea yoga. Ho boetse ho na le mesebetsi ea mantsiboeeng a mantsiboea e kenyeletsang khoeli e feletseng le mehopolo ea likerese le lifilimi tsa yoga. Etela websaete ea bona bakeng sa tlhahisoleseding e eketsehileng
- Litšenyehelo: Litefiso tsa matsatsi a phomolo ea yoga li qala ho tloha ka $ 45 ka bosiu bakeng sa motho a le mong le $ 90 bosiung bo le bong bakeng sa batho ba babeli. Lijo, matlo a marulelo a marang-rang sebakeng sa mebala e mebala-bala ea Yoga, ho silila e le 'ngoe ea Ayurvedic ka beke,' me mesebetsi eohle e kenyelelitsoe.
04 ho ea ho 11
Haeba u batla matsatsi a phomolo ea yoga moo u ka khonang ho itlosa bolutu, leka Ashiyana Yoga Resort in Mandrem. Detox e khethehileng le ho tsosolosoa ho khutla ho matha ho pholletsa le nako. Setsi sa Spa le Tlhokomelo se na le letamo la ho sesa, sauna sa Turkey, le likamore tse tšeletseng tsa kalafo li fana ka phekolo ea meriana e meng, liphutheloana tsa letsatsi la letsatsi le mananeo a li-elixir. Mehaho e tsoa ho leoatle la tekanyetso e shebaneng le matlo a maoatle a lebōpong la leoatle ho ea holimo ho mekato e mengata e meholo e nang le mabothobotho a marang-rang le li-lodge tsa eco-eco. Ho na le esita le matlo a seng a lifate, a ratanang haholo. Etela websaete ea bona bakeng sa tlhahisoleseding e eketsehileng
- Litšenyehelo: Litefiso tsa matsatsi a phomolo a Yoga li qala ho tloha ho $ 60 ka motho ka mong, ka letsatsi, ho arolelana mafahla (ho lula ntlong e nang le kamore ea ho hlapela) 'me ho kenyelletsa bolulo, lijo tse peli tsa letsatsi le letsatsi, lihlopha tsa yoga tse theolelang, le mesebetsi eohle ea Ashiyana (joalo ka ho bina, ho thuisa). Detox le ho tsosolosoa ho khutlisetsa chelete ho tloha ho $ 500 ka beke, hammoho le litšenyehelo tsa bolulo.
05 ea 11
Mandala ke pōpo e hlollang ea baetsi ba litšoantšo le baqapi ba tsoang ho pota lefatše, e leng metsotso e mehlano ho tloha lebōpong la Mandrem ka leboea ho Goa. Yoga e na le moea o tsitsitseng oa li-geodesic o haufi le nōka. Mefuta e fapa-fapaneng le ho tsuba ho sa feleng ho fanoa nakong ea nako. Mehaho e meng le mesebetsi e kenyeletsa lebenkele le nang le bophelo bo botle, libaka tsa lero la metsi, le maetong a tlhaho a kang kayaking ea nōka le ho shebella linonyana. Matsatsi a phomolo a Yoga a The Mandala a shebile ho hloekisa le ho senya ka lijo tse khethehileng le phepo e nepahetseng. Etela websaete ea bona bakeng sa tlhahisoleseding e eketsehileng
- Litšenyehelo: Litefiso tsa matsatsi a phomolo ea yoga li qala ho tloha ka $ 45 ka motho ka mong, ka letsatsi. Morero ona o kenyelletsa lihlopha tse peli tsa yoga ka letsatsi, hammoho le lijo tsohle le li-supplement. Lits'ebeletso ke tse eketsehileng 'me li qala ho tloha $ 35 bosiu ka kamoreng ea eco-village e nang le ntloana ea ho hlapela.
06 ho ea ho 11
Haeba u ka rata ho fumana tatso ea bophelo ba yoga ashram ho Goa, joale SWAN Yoga Retreat ke ea hau. E tsamaisoa ke lihlahisoa tse koetlisitsoeng tse koetlisitsoeng Bihar School of Yoga, e leng e 'ngoe ea li- yoga tse phahameng tsa India ,' me e thehiloe lithutong tsa Paramhamsa Swami Satyananda Saraswati. Litšebeletso tse halalelang tsa tantric tsa mollo, puja (lithapelo tsa setso ka tempeleng ea rona), ho bina li- kirtans (litloaelo tsa moetlo oa borapeli), le lihlopha tsa letsatsi le leng le le leng (haholo-holo li-classic hatha yoga) li tšoaroa. Li sa theko e tlaase, leha ho le joalo li phahame ebile li le monate, ho na le bolulo bo nang le bolulo bo botle ba mahaeng. Setsi sa boipheliso se sebakeng se tletseng litholoana le litholoana haufi le motseng o khutsitseng oa Assagao o ka leboea ho Goa. Ho na le liphutheloana tse fapa-fapaneng le likoloto, ho akarelletsa le yogic e le 'ngoe le tse peli tsa "matsatsi a halalelang" a nang le litemiso. Etela websaete ea bona bakeng sa tlhahisoleseding e eketsehileng
- Litšenyehelo: Ho tloha ho 28,000 ka motho ka mong, karolo ea mafahla, bakeng sa beke e le 'ngoe ea "khalalelo". Theko e akarelletsa lijo tsohle, ho thuisa hoseng, sehlopha sa pele, kriyase ea yogic le mekhoa e khethehileng ea yoga.
07 ho ea 11
Motse ona o motle oa yoga o entsoe ka matlo a mabeli, 'me lebitso la oona le bontša, o le haufi le sefate se halalelang sa banyan se metsotso e 20 ho tloha lebōpong la Ashwem. Shala ea lefatše e 'nile ea hahoa ka seretse, letsopa le bolokoe ba khomo. Hatha phallo ea yoga e rutoa moo, e thehiloeng ho asanas (postures) le pranayama (mekhoa ea phefumoloho). Ho na le lihlopha tsa hoseng le tsa mantsiboea bakeng sa lihlopha tsohle, le lihlopha tse theohelang li fumaneha hape. Lijo tse phetseng hantle tsa meroho kaofela li lokiselitsoe ka lijo tse hōlileng ka thepa kapa lihoai tsa moo. Etela websaete ea bona bakeng sa tlhahisoleseding e eketsehileng
- Litšenyehelo: li-rupe tse 4 500 ($ 70) bosiu. Ka linako tse ling likoloi tse khethehileng tsa ho qeta likoloi tse ling li tšoaroa 'me li theko e ka bang $ 800 ka motho.
08 ho ea ho 11
Bohlale ba Yoga ke sebaka se ikhethang se nang le maemo a hloekileng a nang le boselamose, se le seng har'a lifate tsa kokonate le masimo a raese haufi le lebōpo la Anjuna . Tlhaho ke senotlolo mona. Lihaho li fuoa litente tse khabisitsoeng ka mokhoa o tummeng oa Rajasthani ka bomong. Lihlopha tsa letsatsi le leng le le leng tsa yoga (ka litsela tse fapa-fapaneng: Ashtanga, Flowy Vinyasa, Scaravelli, Sivananda, Kundalini le Iyengar) li tšoaretsoe tempeleng ea Yoga, e bōpiloeng ka seretse, letsopa le likhomo. Ho boetse ho na le letamo la ho sesa, lijo tsa limela tse jang limela le libini tsa litsebi le libini. Etela websaete ea bona bakeng sa tlhahisoleseding e eketsehileng
- Litšenyehelo: Lihora tsa bosupa tsa bosupa tsa bosupa li tsoa ho li-rupe tse 38 000 ($ 570) ka motho ka mong, karolo ea mafahla. Theko e kenyelletsa bolulo, ho thuisa, lihlopha tse 12 tsa yoga, le lijo.
09 ea 11
Ho thehoa ke setsebi sa meriana, setsi sena se secha sa mabenkele se setle se haufi le Sernabatim Beach, haufi le lebōpo la Colva, ka boroa ho Goa. E na le likamore tse 15 tse majabajaba 'me e fana ka mananeo a fapaneng-a kenyelletsang bophelo bohle ho tloha ho Total Body Re-Balancing, ho ea ho Phutheho e kholo ea Yoga e lebisang tlhokomelo linthong tse peli tsa thuto ea yoga. Hape ho na le pranayama , ho thuisa, lipuisano tsa Ayurvedic le lijo tse ntle tsa yogic tsa meroho. Sehlopha sa litsebi tsa ntlo-kholo se akarelletsa lingaka, litsebi tsa phepo ea lijo, le litsebi tsa hypnotherapists. Etela websaete ea bona bakeng sa tlhahisoleseding e eketsehileng
- Litšenyehelo: Ho na le likoloto tsa yoga tsa bosiu tse supileng, tse supileng, tse leshome le tse leshome le metso e mene (14) le tse 14 tse qalang ho tloha ho $ 1,200 ho motho ka mong, karolo ea mafahla
10 ho ea ho 11
Purple Valley Yoga Retreat e haufi le phula e thōko e haufi le Assagao, ka leboea ho Goa. Ashtanga yoga ke tse khethehileng moo. Retreat ke bakeng sa liithuti tse tebileng, tse nang le lithuto tse peli tsa yoga tse nkoang e le bonyane (le hoja ho ka khoneha ho ea bekeng e le 'ngoe feela ha ho hlokahala). Koetliso e 'ngoe le e' ngoe e na le lihlopha tse fapaneng ho ea ka mosuoe ea teng ka nako eo (tlhahisoleseding e qaqileng ka mosuoe e mong le e mong e fanoa ho websaeteng e le hore u tle u tsebe ho ngola sekolo seo u se thahasellang haholo). Litlhare tsa Ayurvedic le mekhoa e metle ea phekolo li boetse li fanoa. Ho boetse ho na le letamo la ho sesa. Etela websaete ea bona bakeng sa tlhahisoleseding e eketsehileng
- Litšenyehelo: Ho tsoa ho $ 1,200 ka motho e le mong, karolo ea mafahla, beke e 'meli e khutlela morao. Litheko li akarelletsa bolulo, lihlopha le lijo tse tharo tsa meroho ka letsatsi.
11 ho ea ho 11
Setšabelo sa Satsanga sa lelapa se setse motseng oa Verla Canca, pakeng tsa lebōpo la Anjuna le Mapusa ka leboea ho Goa. Ke sebaka se thabisang sa ho phomola le ho phela hantle, ka liklasi tsa yoga letsatsi le leng le le leng, ho silila Swedish, li-Ayurvedic tsa phekolo, lijo tsa meroho tsa Ayurvedic (li phehoa ke mohlokomeli oa li-Ayurvedic tsa Kerala), ho lekanngoa ha chakra, mosebetsi oa matla, ho fana ka keletso le phekolo ea majoe a Ayurvedic. Baeti ba ka phunyeletsa le letamo la ho sesa le lirapa tsa tropike. Libaka tse fanoang ka likamore tse 15 tse khabisitsoeng ka mofuthu, tse nang le libaka tsa ho hlapela le metsi a chesang a letsatsi, mekete ea menoang le maqhubu a siling. Ho ba le marabele a mangata ho tšoaroa ho pholletsa le nako empa baeti ba amoheleha ho lula moo ka bomong bakeng sa phomolo ea yoga. Etela websaete ea bona bakeng sa tlhahisoleseding e eketsehileng
- Litšenyehelo: Ha li felle, ho itšetlehile ka ho khutlela morao.