Letsatsi la Lerato Asia

01 ea 07

Letsatsi la Botšelela la Baratani le Maikutlo a Banyalani Tseleng

Ho rera letsatsi la ho ratana ha u tsamaile ho ka 'na ha bonahala eka le qhekella, empa ha hoa lokela ho ba joalo. Sheba ho pota-pota: sebelisa ho se na nako esale pele le sebaka sa hau se le molemo. Asia, u ke ke ua felloa ke maikutlo bakeng sa lintho tse monate tseo u ka li arolelanang!

Ebang o batla ho tšoara molekane oa hau bakeng sa Letsatsi la Valentine, letsatsi la tsoalo, kapa hobane feela a le tšoanela - sebelisa lithuto tsena tse tšeletseng ho hlahisa maikutlo bakeng sa letsatsi le leholo le le sa lebaleheng.

• Ke batla ho ratana ho ea kae? Mona ho na le libaka tse ka holimo tsa mahe a linotši Asia .

02 ea 07

Baleha

Ka sebele, o ka reka molekane oa hau lebokose le nang le pelo e nang le sirapo ea poone e fructose e phahameng le bere ea li-sweatshop, e le hore u se ke ua kenya chelete e itseng ka tlaase ho eona.

Bakeng sa theko ea sekotlolo se setle sa mabenyane, u ka qeta matsatsi a lebenkeleng la lerato ho lihlekehlekeng tse ling tsa Asia Boroa-bochabela . Kapa haeba u se u ntse u tsamaea, u ka etsa mosebetsi o kopanetsoeng oo ka tloaelo o neng o nkoa e le theko e boima haholo (mohlala, leeto la sephethephethe , ho hira sekepe, joalo-joalo).

Re hlophiselitsoe hore re lule re le mahlahahlaha, ka lebaka leo mabaka a sa hlokahaleng a fana ka lero le leholo la dopamine. Empa u se ke ua e senya setsing sa mabenkele: ho tla buuoa ka liphihlelo le mehopolo ka nako e telele kamoso ea ho qetela e lahleheloa ka sekhukhu.

03 ea 07

Fumana 'mele

Lijo tsa lijo tsa mantsiboea, lino, lifilimi le lipapali li ntle, empa kaofela li na le ntho e le 'ngoe e le' ngoe: u tla lula fatše bosiu bohle.

Ketsahalo ea boipheliso e hlahisa tekanyo ea pelo mme e hlahisa endorphins e ntle. Ho latela saense, li-endorphins li thibela ho utloa bohloko 'me li hlahisa thabo. Empa habohlokoa le ho feta, li fetohile tse tebileng.

Ho e-na le boithabiso bo itekanetseng, etsa ntho e itseng ho etsa hore mali a phalle. Ho tantša, ho qhomela hohle ka pel'a sehlopha se phelang, ho hloa mahae, ho palama lipere, ho sesa - mosebetsi oa hau o ka ba o feteletseng joaloka paintball kapa o bonolo ho tsamaea pel'a metsi. Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho tsoa setulong seo!

04 ea 07

Shake It Up

Li-endorphin tse bakoang ke ho ikoetlisa li ka 'na tsa eketsa kamano e haufi-ufi, empa adrenaline ke hormone e boima ka ho fetisisa ea bohle. Ha ho hlokahale hore u tsamaee ka bungy jumping hammoho, le hoja ka sebele e tla etsa mano. Ho etsa ntho ka lekhetlo la pele - ka mokhoa o nepahetseng - ho lokolla epinephrine (adrenaline).

Menyetla ea ho khabisa li-receptors tse halefileng ka boko ba letsatsi la hao li ngata; ba ka ba ba bonolo joaloka ho khetha reschorente e fapaneng haholo, ho otla tsela e ncha, ho tsamaea ka tsela e fapaneng lapeng, kapa ho apara monko o monate.

Etsa ntho eo u sa kang ua e etsa hammoho pele; lintlha tsa bonus haeba e le ntho e tšosang ka bobeli ba lōna. Adrenaline e eketsa menyetla e matla le ho thusa ho theha likhopolo tsa nako e telele.

05 ea 07

U phutholohe hammoho

E bitsang tlamo ea ntoa; batho ba atamela hammoho ha ba sa phutholoha hammoho. Ho beha letsatsi la hao tlas'a khatello ea maikutlo ho ka 'na ha bonahala e le ntho e nyenyane ea maikutlo eo u ka e etsang, empa hang ha e leboha, le tla arolelana litšeho le ho tsilatsila ha le hopola phihlelo eo.

Maemo a sa phutholoheng (mohlala, Jeepney a pota-potiloe Philippines , camel safaris Rajasthan , ho penya thabo ea thabo e kholo ea Mokhatlo oa Thailand ka ho fetisisa) ho ba likhopotso tse tla pholoha lilemo. Bakeng sa molemo kapa bobe le ho feta, ho bonolo ho fumana mathata a nakoana ha u ntse u le Asia .

Banyalani ba tsamaeang hammoho ba na le phihlelo e phahameng le e fokolang tseleng, teko ea mollo e atisang ho matlafatsa lerato.

06 ea 07

Tšoara Hanyenyane

U se ke ua bontša likarete tsa hau hang-hang; boloka lintho tse makatsang tse monate li tla. Haeba u phatlohile ka kamoreng e phahameng kapa mokhatlong o ka thōko oa bungalow o nang le sepheo sa ho qetela, u se boloke sephiri ka nako e telele ho fihlela ka nako eo u ka e khonang. Hang ha thabo e qala ho khutlela morao-rao mme molekane oa hau a se a ntse a khotsofetse ka letsatsi, tlohela e kholo ho bona ho chesa lintho hape.

Haeba u na le bolotsana bo bokaalo, u ka beha (kapa reka ntho e ncha) eng kapa eng eo molekane oa hao a e hlokang bakeng sa ho lula bosiung boo. Ho e-na le ho nka lipalangoang lapeng, tsoela pele ho ea sebakeng se sephiring!

07 ea 07

E-ba moo u leng teng

Ho beha ka hloko ho thata ho feta kamoo ho utloahalang kateng, empa ka sebele moputso ke oa bohlokoa. Ho etsa boiteko bo tebileng ba ho "ba moo u leng teng" ho bontša tlhompho e kholo ho letsatsi la hau mme ho eketsa maikutlo a hore ho na le ntho e thabisang e hlahang.

Esita le haeba merero e le ntle, li -smartphone li na le tsela ea ho utsoa ho tloha motsotso oo . Websaete ea hau ea metsoalle e ka emela letsatsi kapa a mabeli bakeng sa setšoantšo seo u sa tsoa se nka. Nakong ea ho phomola ha u eme mocheng, u emetse lijo, kapa ha u nka lipalangoang , boloka mahlo le tlhokomelo moo ba lokelang ho ba teng: ka letsatsi la hau.