Pholosa Chelete 'me U lule U phetse hantle ka ho ipeha lijo tsa ho tsamaea
Haeba u kile ua tsamaea ka moea, ua tseba hore mefuta ea lijo e ntse e eketseha haholo ho lifofane tsa malapeng a US. Lifofane tse ling tsa lifofane ha li fane ka lijo ho hang, ntle le pakete ea pretzels, ha tse ling li fana ka lijo tsa theko, ho akarelletsa le li-box bo-snack, li-sandwich tse entsoeng pele ho li-plate le lipepa tsa li-cheese. Ntle le haeba o khona ho ea khoebong kapa ho sehlopha sa pele, khetho ea hau ea ho jela e batla e le sieo.
Ha e le hantle, o ka reka lijo boema-fofaneng 'me ue isa ka sefofaneng sa hau, empa haeba u iphumana u le nakoana kapa u sa tsotelle linyehelo tsa boema-fofane, ha u na mahlohonolo. Haeba u na le phepo ea lijo kapa u ja lijo tse khethehileng, u mpe le ho feta. Lijo tsa lifofane li theko e boima, hape.
Papali ea hao e ntle ka ho fetisisa, haeba u batla ho boloka chelete le ho ja lijo tseo u li ratang, ke ho rera esale pele le ho itokisetsa lijo tsa hau tsa maeto. Mona ke litlhahiso tsa ho etsa le ho jara lijo bakeng sa sefofane se latelang sa sefofaneng.
Utloisisa melao ea TSA
Tsamaiso ea Tsamaiso ea Ts'ireletso e thibela metsi le lisebelisoa tsohle tse nang le lilithara tse fetang tse 100 ka ho jara thoto ho lifofane tsohle. Liquid le li-gel li ka tlisoa ka bongata ba tsona, hafeela lijana tse joalo li kopana le sesebelisoa se le seng sa polasetiki. "Liquid le li-gel" li kenyelletsa botonate ba lero la phoan, jelly, frosting, pudding, hummus, applesauce, tranelate cheese, ketchup, dips, le lintho tse ling tse bonolo kapa tse senyehang.
Likhetho feela ke lijo tsa lesea, lebese la lesea, lero la masea le meriana ea metsi (e nang le lengolo la ngaka le ngotsoeng).
Thibelo ena e fetela ho li-packs, ho sa tsotellehe hore na ke li-gel kapa metsi. Ka hona, ho boloka lijo tse batang ho bata ho ka ba thata ho lifofane tse telele. Basebeletsi ba lifofane ba ka 'na ba se ke ba ikemisetsa ho u fa leqhoa ho tloha serame sa bona hore ba se sebelise ho pholileng, kahoo u tla hloka litsela tsa ho boloka lijo tsa hao li bata kapa ho paka lintho tse ka bolokang mocheso oa mocheso.
Etsa litokisetso tsa ho kena ka-Flight Flight ea hau
Li-sandwich, li-wraps le salate li bonolo ho jara le ho ja ka sefofaneng. U ka iketsetsa kapa ua reka ho lebenkele la hau la lipapali kapa la reschorente. Etsa bonnete ba hore u li tsamaise ka liphahlo tse sireletsehileng kapa li-container ho thibela ho tsuba le ho tšoloha. Hopola ho jara fork .
Litholoana li tsamaea hantle haholo. Litholoana tse omisitsoeng li bobeli le tse monate ebile li monate, 'me li-banana, li-orange, li-tangerine, morara le liapole li bonolo ho jara le ho ja. Etsa bonnete ba hore o hlatsoa litholoana tsa hau lapeng.
Li-bars tsa granola, libaka tsa matla le li-crackers li bonolo ho li jara. Cheese e lesotsoeng e monate, empa e lokela ho lula e bata kapa e jeoa ka hare ho lihora tse 'nè ka mor'a hore e tsoe ka sehatsetsing. Haeba o rata ho noa lijo, nahana ka ho kenya lipompete tsa meroho kapa mekhoa e meng ho lijo tse sa jeng.
Meroho e meholo e monate ka salate kapa ka boeona. Le hoja u sa khone ho tlisa setshelo se seholo sa lipeipi ho lifofane, u lokela ho khona ho tlisa tse nyenyane ho uena. Li-dips, hummus, le guacamole li fumaneha ka likarolo tsa boholo ba maeto.
U ka etsa lijo-thollo tse chesang hang-hang ha u tlisa sekotlolo. Botsa mohlanka oa hao oa sefofane bakeng sa metsi a chesang. Hopola ho tlisa khaba.
Haeba u etela linaheng tse ling, etsa bonnete ba hore u ja kapa u lahle lijo tsohle, meroho le litholoana tseo u li tlisang pele u fihla fatše.
Linaha tse ngata li thibela ho kenngoa ha lintho tsena ka ntle, 'me u ke ke ua lumelloa ho li tlisa ho feta pono ea ho hlahloba meetlo. Sheba melao ea meetlo ea sebaka seo u eang ho sona bakeng sa boitsebiso bo eketsehileng.
Khetho ea Lijo
U ka reka lino tse tahiloeng setsing sa sefofane ha u se u fetile tšireletseho. U tla fuoa seno ka sefofane sa hau ntle le hore boemo ba leholimo bo futsanehile kapa sefofane se khutšoanyane haholo.
Haeba u khetha ho tlisa metsi a hao, nka botlolo e se nang letho ka ho hlahloba tšireletso le ho e tlatsa pele o palama. U ka tlisa lipakete tsa boholo ba motho ka mong haeba u lakatsa.
Tsamaisa Lijo Tsa Hao ka Tšireletseho
U lumelloa hore motho a nke ntho le ntho e le 'ngoe ka lifofane tse ngata. Sena se kenyelletsa mofuta ofe kapa ofe oa pholileng kapa lijo tseo u lakatsang ho li tlisa.
Haeba u rerile ho tlisa lijo tse batang 'me u batle ho lula u bata ka lihora tse' maloa, sebelisa mekotla ea meroho e nang le serame joaloka libaka tsa leqhoa.
U ka boela ua qeta metsi ka lijana tse 100 milliliter 'me u sebelise lijana tsa leqhoa ho boloka lijo tsa hao li bata. GoGurt ea Yoplait e na le li-tubes tse 2,25; o ka ba qeta le ho boloka lijo tsa hau le serame sa GoGurt ka nako e le 'ngoe.
Hlahloba mekhoa ea hau ea ho boloka lijo tsa motsoala pele u etela e le hore u tsebe ho ja lijo tsa hau tse batang, haholo-holo haeba u nka sefofane se selelele kapa u sebelisa maeto a sefofane le lipalangoang tsa fatše.
E-ba le moralo oa ho boloka lijo, o kang ho ja lijo tsohle tsa hau tse batang ka hare ho lihora tse 'nè, haeba basebeletsi ba ts'ireletso ea sefofaneng ba u bolella hore u lahlele libaka tsa hau tsa leqhoa (limela, meroho ea leqhoa kapa yogurt).
Tlohela lithipa tsa tšepe lapeng. E-s'o arole lijo tsa hau pele kapa u tlise thipa ea polasetiki e tiileng e seng serrated. Li-thipa tse hahiloeng li tla nkuoa ke TSA.
Nahana ka Matšeliso le Tšireletseho ea Bakhanni ba Hao
Tšoara baeti-'moho le uena ha u rera menu ea hao. Le hoja linate tsa lifate (lialmonde, walnuts, cashews) le li-peanuts ke litebelisoa tse babatsehang tse nkiloeng ka tsela e babatsehang, batho ba bangata ba na le pheko ea mofuta o le mong kapa ka bobeli ba linate. Esita le lerōle la pakete ea linate le ka etsa hore motho a arabe ka mokhoa o bolaeang. Ja limela tsa hau le marang-rang sebakeng sa boema-fofane ho e-na le ka sefofaneng. Haeba o tlameha ho tlisa lijo tse nang le linate, botsa bapalami-'moho le uena ka lijo tse nang le linate pele u bula sephutheloana mme u hlakola tafole ea hau ea terene ka thaole ea metsi ka mor'a hore u je.
Qoba ho tlisa lijo tse monko o monate. U ka 'na ua ba mothetsi oa chisi ea Limburger, empa boholo ba baeti-'moho le uena ba ka u khetha hore u tlohele ho tšoaroa ka bolotsana lapeng.
Fokotsa onion le konofolo e le hore phefumoloho ea hau e se ke ea khopisa baeti-'moho le uena. Ntle le moo, tlisa botlolo ba meno le boholo ba maeto a maeto a ho tsamaea 'me u phunye meno ka mor'a hore u qete ho ja.