E boetse e bitsoa sunstroke, stroke ea mocheso ke boemo bo tebileng haholo, bo sokelang bophelo. Tsela ea ho e hlokomela le kamoo u ka e sebetsanang kateng.
Bothata: Ho thata
Nako e Hlokehang: Metsotso e seng mekae
Mona ke joang:
- Haeba mocheso oa 'mele oa motho o fihla likhato tse 105, ba ka ba le mocheso oa mocheso.
- Haeba motho a e-ba le mocheso oa mocheso, mohlomong motho ha a rohakane haholo.
- Ha motho a otloa ke mocheso, letlalo le tla chesa ebile le khubelu.
- Motho eo e ka 'na ea e-ba mohlankana kapa ea nang le kelello.
- Haeba motho a otloa ke mocheso, mocheso oa hae o ka potlaka.
- Hang-hang bitsa ngaka.
- Tlosa motho letsatsing.
- Tlosa liaparo tsa motho tsa ka ntle.
- Kopa metsi a pholileng kapa u sebelise mapolanka a batang 'meleng oa motho ho theola mocheso.
- Haeba motho a elelloa, fana ka sopho e nyane ea metsi a letsoai.
- U se ke ua fana ka lithethefatsi, joala kapa caffeine ho motho eo.
- Ho thibela ho otloa ha mocheso, apara leseli, liaparo tse sa lokang le seaparo letsatsing.
- Noa metsi a mangata (le haeba u sa ikutloa u nyoriloe) ho thibela ho otloa ha mocheso.
- Ho thibela ho otloa ha mocheso, nka letsoai le leng ho feta kamoo u tloaelehileng kateng ka lijo. Sena se thusa ho boloka metsi.
- Haeba u le tseleng ea ho futhumatsa ha lehoatata, ho tsamaea kapa ho bapala lipapali etsa bonnete ba hore u na le thelefono le uena. Le ka mohla u se ke ua tsamaea kapa ua bapala golf haese nakong ea mocheso oa lehlabula.
Litlhahiso:
- Utloisisa phapang lipakeng tsa ho khathala ha mocheso le mocheso oa mocheso. Thuso ea pele e fapane ho e mong le e mong.
- U se ke ua siea ngoana kapa phoofolo ea lapeng ka koloing ea hao nakong ea selemo kapa lehlabula e Arizona. Esita le ka motsotsoana. Esita le lifensetere li bulehile.
- Selemo se seng le se seng bana le liphoofolo tse ruuoang lapeng li shoella Arizona ka likoloi. Ka kōpo nka ntlha ea # 2 ka holimo ka botebo.
- Tlaleha bakeng sa Phoenix Desert Heat E-Course , 'me u ithute ho eketsehileng mabapi le ho sebetsana le mocheso lehoatateng. Ke mahala!