Ho taka ke mokhoa oa ho senola feela karolo ea 'mele e sebetsang nakong ea ho silila . Ho kopa ho u thusa hore u se ke ua hlola u e- na le tlaase ka tlas'a letlapa kapa thaole u ikutloe u sireletsehile, u futhumala ebile u sa tšoaee. E boetse e fa setsebi sa ho silila bolokolohi ba ho silila likarolo tsohle tsa 'mele ntle le ho koaheloa ke liaparo.
Ha u sebelisa li-draping, setsebi sa ho silila se sebetsa feela karolong ea 'mele e pepenene-mokokotlo oa hao, letsoho le leoto kapa leoto le le leng, mohlala, ha' mele oohle o koahetsoe.
Likarolo tsa hau tsa boinotši li lula li patiloe. Ka tsela eo, setsebi se boloka mokhoa oa setsebi le oa boits'oaro ha o ntse o qoba ho hlajoa ke lihlong ho mofani oa hae.
Pontšo ea setsebi se nang le phihlelo ea ho silila ke hore o sebetsana le ho hula ka potlako, e leng se etsang hore u ikutloe u sireletsehile ebile u phutholohile. Ha e le hantle u ka 'na ua se ke ua e hlokomela hobane ba sebetsana le ntho e' ngoe le e 'ngoe' me ba u tsebisa hore na u hloka ho etsa eng, joaloka ho retelehela. Setsebi se tla u fa litaelo tse nepahetseng, kahoo u tseba se etsahalang le se lebeletsoeng ho uena.
Hangata pente ea motlakase tafoleng e atisa ho u boloka u futhumetse. Mocheso oa kamore e lokela ho ba mofuthu hoo u ka phutholohang. Haeba o chesa haholo, o ka kopa ngaka hore e khaotse motlakase kapa e tlose kobo. Haeba u bata haholo, u ka kopa likobo.
Ho hula Sethaleng sa Spa
Boholo ba li-spas li na le tafole ea ho silila e nang le lakane e tlase, letlapa le holimo, le kobo e ka 'nang ea tlosoa kapa e sa tlosoe pele ho silila.
Li-spas tse ngata ka ho fetisisa li ka 'na tsa e-ba le mofuta o motle oa pontšo, kapa tefo ea tafoleng ea massage e nang le lihlahisoa tse tla sebelisoa, haholo-holo haeba ho e-na le setopo sa' mele.
U hlobola liaparo tsa hao kapa seaparo sa hao ha setsebi se tsoa ka kamoreng, ebe u fumana pakeng tsa lipampiri ho ea ka litaelo tsa setsebi.
Hangata o qala ho shebana le mahlaseli bakeng sa ho silila ha hao, ka sefahleho sa hao ka lesela le koetlisitsoeng le lumellang hore u phefumolohe. Setsebi se tla kokota pele se kene ka kamoreng, ebe u khutlisa letlapa ho sebetsa ka morao le mahetleng pele. Sekoahelo se ka hodimo se kenngoa ho fihlela ho hoo e ka bang lisenthimithara tse peli ka tlase ho qaleho ea marang-rang, kahoo setsebi se ka sebetsana le lintlha tsa lipapali tsa mesifa e kholo, ea bohlokoa.
Qetellong, setsebi se tla koala sefahleho sa hao, ebe o senola leoto le le leng ka nako. Setsebi se etsa sekhahla kapele kapa thaole tlas'a lesoba le fapaneng, ha se beha sekoahelo ho pepesa leoto le leholo kamoo ho ka khonehang. Ka tsela ena ba na le menyetla e feletseng ea mesifa e ka morao ea leoto la hau ntle le lakane e tsoa kapa likarolo tsa hau tsa sekhukhu li pepesoa.
Ngaka e ikemetseng eo u nang le eona ho phekola kamano e ka 'na ea pepesa likoti e le karolo ea ho robala leoto. Leha ho le joalo, ka mokokotlo oa setsebi setsebi se sa atlehe ho pepesa menyako ea hau. Haeba ba hloka mosebetsi, setsebi se ka sebetsa ka lakane.
Nako ea ho Fetela
Ha nako ea ho khutla e fihla, setsebi se tla u tsebisa. O tla tšoara lakane kapa thaole ebe o u laela hore u theohe fatše e le hore u tle u fihle tafoleng, ebe u khutlela butle ka morao.
Ha u ntse u reteleha, setsebi se beha letlapa holim'a 'mele oa hau hape, ka potlako, e le hore u se ke ua ikutloa u pepesoe. Sena sohle se nkoa e le ho hula.
Hona joale setsebi se sebetsa ka tsela e khutlisetsang 'mele oa hae ha se ntse se boloka hantle, se silila ka pel'a leoto le matsoho ka bobeli. Hangata ho silila ho tsoelapele ka mosebetsi o mongata mahetleng a hao, 'me haeba u monna, mesifa ea hau ea pectoral. (Li kopanya matsoele Europe, empa hase Amerika) Hangata ho silila ha setlolo ho phekola phekolo.
Setsebi se tla u tsebisa hore phekolo e felile mme e fane ka litaelo tse eketsehileng, tse kang "Ke tla be ke emetse ka ntle ka metsi." O tloha ha u ntse u le tafoleng, e koahetsoeng ntle le haeba u hloka thuso ho tsoha. Tabeng eo, ba koetlisitsoe ka mokhoa oa ho u thusa ha ba ntse ba lula ba inyenyefatsa.