Ho silila ka setulo ke mokhoa oa ho silila ka metsotsoana o tloaelehileng-metsotso e 10 kapa e 15-mme o shebana le mahetleng, mahetleng le molala le matsoho. Setlolo sa ho silila se etsoa ka liaparo ebile ha se hloke oli leha e le efe ea ho silila.
Bakeng sa ho silila ka setulo, u lutse setulong se ikhethang le ho phomola ha sefahleho sa hau sefahlehong, ho sheba fatše ho ea fatše, le lisebelisoa tsa matsoho a hau. Mokokotlo oa hao le molala oa hau o phomola ha setsebi se phekola tsitsipano ea mesifa ka ho sebelisa mesifa ea Swedish joaloka ho khumama le khatello le tapotement, e sa hlokeng oli.
Hangata ho silila ha setulo ho fanoa libakeng tsa khatello e phahameng joaloka lifofane tsa boema-fofane le mekhoa ea khoebo. Ke mokhoa o motle oa ho loantša tsitsipano ea mesifa pele e fetela ka ho feletseng.
Ka linako tse ling ho silila setulo ka linako tse ling ho na le likhahla tsa mahala ho moketeng kapa ketsahalo ea mokhatlo. 'Me bahiri ba bang ba tsebisitsoeng ba tlisa litsebi ho fana ka setulo sa massage ho basebetsi ba bona. Likhamphani li ka lefa litšenyehelo kaofela, li arohana le basebetsi, kapa tsa fa basebetsi nako eo 'me ba ba lumella ho lefa setulo sa ho silila.