Seo u lokelang ho se kenya ka Set Kit ea Thuso ea Pele ea Asia
U lokela ho ba le eng ha u ntse u tsamaea ka lisebelisoa tsa thuso ea pele bakeng sa Asia?
Lebala li-kits tse qalileng tse tletseng lintho tse se nang thuso. Ka sebele u tlohele likotlolo tseo tse sa tloaelehang tse rekisoang ke batho ba sa tsebeng hantle. Ka ketsahalo e sa tloaelehang u otloa ke noha, ntho ea bohlokoa ha ea lokela ho cheka ho ea ka litekisi tsa noha!
Nkhono ea hau e tlameha ho ba le lintho tse ling tsa boleng bo phahameng, empa hape e lokela ho fumanoa ka ho toba litlhoko tsa hau tseleng.
Boemo ba leholimo, sebaka seo u leng ho sona, le litlhoko tsa hau tsa bophelo bo botle li lokela ho nkoa.
Ntle le haeba u ikemiselitse ho ea trekking feela lithabeng tsa Himalaya moo ho ka 'nang ha se ke ha e-ba bonolo ho fumana thepa, sebaka sa hau sa thuso ea pele se lokela ho ba bobebe le bo sebetsang. Tlisa lintho tse 'maloa tsa bohlokoa,' me u reke phomolo e hlokahalang. Ho tlōla ho tlōla ke phoso e tloaelehileng ka ho fetisisa e etsoang ke baeti , 'me boholo ba lintho "lintho" ha li sebelisoe. U se ke ua lumella lisebelisoa tsa hau tsa pele hore li hōle ka taolo!
Litlhahlobo tsa Thuso ea Thuso ea Pele
Nahana ka bophelo bo tseleng le litsela tse tloaelehileng tseo u thulanang le tsona, ebe u rera kariki ka mokhoa o nepahetseng:
- Mohlomong u tla tsamaea ho feta kamoo u etsang lapeng kateng. Blisters li tloaelehile.
- Ho itlhahloba ka lijo tse ncha ho ka 'na ha baka mathata a mala.
- Maemo a chesang, a mongobo a ka 'na a baka li-scrapes tse nyenyane le likokoanyana ho lla.
- U ka 'na ua ba jet haholo ka bekeng ea pele ka mor'a ho fofela Asia.
- U ka khona ho thusa motho eo u tsamaeang le eena kapa motho e mong ea tsamaeang a kopana tseleng.
E tlameha ho ba le lintho tsa pele tsa thuso ea Kit
- Ho ka sebelisoa thermometer ea digital ho hlahloba feberu le ho fumana hore na o lokela ho batla thuso e tebileng ea bongaka. Sena se na le thuso ka ho khetheha libakeng tseo ho tsona feberu ea dengue e leng bothata. Tseba ho e fetola pakeng tsa Celsius le Fahrenheit.
- Li-bandage (Band-Aids kapa "plasters") tsa boholo bo sa tšoaneng li fumaneha hantle, haholo-holo ho koahela "libaka tse chesang" pele li hlahisa li-blisters tse feletseng. Nka meeli e seng mekae feela; eketsa tse seng kae tsa tse nyenyane, tse pota-potileng ho koahela likokoanyana.
- Tape ea bongaka e tla thusa ho boloka li-bandage tseo ha li ntse li fufuleloa. E na le mesebetsi e meng e mengata e ka etsang hore MacGyver e ikhohomose hape.
- Acetaminophen (Tylenol / paracetemol) ke phekolo e ntle ka ho fetisisa bakeng sa ho loantša feberu e bonolo, empa ha ho molemo ho laola ho ruruha ka mor'a ho tsoa kotsi. Hangata Acetaminophen ha e nkoe e le NSAID - e etsang hore e be khetho e ntle ho batho ba nang le maemo a itseng.
- Ibuprofen (Advil / Motrin) ke lithethefatsi tse khahlanong le ho ruruha ho thibela ho ruruha ha u sotha seqha. E boetse e thusa ka mahlaba le bohloko bo akaretsang (mohlala, bohloko ba morao, leino le opang, joalo-joalo) le ka 'nang la hlaha. Batho ba nahanang hore ba na le feberu ea dengue ba lokela ho qoba li-NSAID tse kang aspirin, ibuprofen, le naproxen.
- Matlapa a khahlanong le letšollo (loperamide / Imodium) ke tlhokahalo e bohloko ho Asia. Phetoho e tloaelehileng ea ho ja le ho silafala ha baktheria e ka lebisa ho letšollo . Qoba ho nka loperamide ho fihlela ho hlokahala; letšollo ke tsela ea tlhaho ea 'mele ea ho ntša baktheria. Boloka letlapa le haufi (lebanta la hao la chelete kapa sepache) haeba u e-na le mathata a lipalangoang ha leeto la hau la thuso ea pele le ke ke la atleha .
- Ho noa joala ho molemo bakeng sa ho thibela maqeba, ho fokotsa metsi, thermometers le lintho tse ling. Li omella ka mor'a selemo kapa joalo. Ha u paka, bula 'me u hlahlobe hore na ba kile ba ba teng ka nakoana
- Mafura a antibacteria kapa tranelate ke hantle ho phekola tšoaetso e nyenyane pele e e-ba mathata a maholoanyane.
- Lisebelisoa tse bohale li ka sebelisoa ho tlosa li-splinters, ticks, le litlhoko tse ling tse seng tsa letlalo. U se ke ua ba tlisa ka sefofane!
- Seseitizer letsoho le lokela ho sebelisoa pele e sebetsana le kotsi, 'me e sebetsa hantle ka mor'a ho sebelisa matloana a li-squat moo sesepa e sa fumaneheng hangata. Batla ho hlakola ka lipakete ho e-na le botlolo.
- Litapole tsa lekholo ha li na mafura 'me li ka sebelisoa ho hloekisa le ho koahela marang-rang kapa likotsi tse kholo haholo bakeng sa plaster. Tlisa tse seng kae tsa boholo bo fapaneng.
Tlhaloso e bohlale ho Lethathamo la hau la Thuso ea Pele Thuso ea ho kenya
- Lipilisi tsa Antihistamine (Benadryl) li na le thuso ho boloka ho kula le ho tsoa lijong tse tsoang likopanong tsa tlhaho le limela ka nakoana.
- Lipilisi tsa mafu a mofuthu (Dramamine) li tla kena ka har'a libese tse thata le ho palama sekepe. Boloka karolo e le 'ngoe ka lebanta la hao la chelete haeba mokotla oa hau o omeletse' me o ke ke oa khona ho o fumana. Esita le haeba u sa hlaseloa ke ho kula, motho ea haufi le uena a ka 'na a ba teng! Mosa o otselang o ka boela oa habeli joaloka thuso ea boroko bakeng sa lipalangoang tsa nako e telele.
- Li-mixro tsa elektrolyte li ntle ho ba le maemo a leholimo a tropike. U se ke ua li sebelisa ka sephahla! Lihlahisoa tse phahameng tsa sodium li ka u ntša kotsi haholo ho feta ntle ntle le haeba u hlile u lahlehile haholo.
- Li-glove tsa morao-rao li bohlokoa haeba u tla be u fana ka thuso ea pele ho motho e mong kapa u kopana le metsi a 'mele.
Ho haha Setsi sa Thuto ea Pele ea Thuso
Linyeoe tse bonolo, tse teteaneng li molemo ka ho fetisisa bakeng sa ho paka; nyeoe e sa keneleng metsi e ntle ha ho e-na le ntho e sisinyehang. Qoba ho jara libotlolo tse boima tsa likhalase kapa li-liquids tse ka thellang; batla ho hlakola ha motho a le mong kapa balekane ba bona ba boholo ba maeto.
Tšoara lisebelisoa tsa hau tsa thuso ea pele feela kamoo u ka itlhoekisang kateng: nahana hore li tla tsuba kapa li phalle nakong ea khatello le mocheso liphetoho ha sefofaneng.
Joalokaha ho boletsoe, tlisa ntho e 'ngoe le e' ngoe e lekaneng hore u khutlisetse "tsoelo-pele" eo u ka ekang habonolo haholoanyane, ha ho hlokahala.
Tlhahiso: Ho khethoa ka moetlo maikitla a thuso ea pele ho etsa limpho tse ikhethang, tse nahanang bakeng sa baeti . Haha tse peli ha u ntse u le teng 'me u fane ka eona!
Lipilisi tsa ho Pata
Ho beha lipilisi tse seng kae tse khothalletsoang hore li se ke tsa etsoa ka botlolong ke metsi a mangata. Empa likhoeli hamorao, u ka 'na ua thatafalloa ho tseba hore na ke eng! U tla ba le lipilisi tsa hodgepodge tse fapaneng le libopeho.
Iketsetse letlapa le lenyenyane le khethollang lipilisi ka letšoao kapa mmala. E boloke karolong ea hau ea thuso ea pele, kapa le ho feta, ka botlolo ea pilisi ka boeona.
Ho Ngola Meriana ea Ngaka Ha U ntse U Tsamaea
Le hoja ho ts'oareloa ka meetlo ea ho tlisa meriana ea ngaka e tsoang ka lapeng ke ntho e sa tloaelehang haholo, nka meriana ea hau ka botlolong ea pele 'me u boloke lengolo la ngaka e le bonolo ha u botsoa - haholo-holo haeba u tlisa lipilisi tse ngata leetong le lelelele .
Boloka meriana ea hau ka matsatsi a 'maloa le uena ka sefofaneng haeba mojaro oa hau o lieha. U se ke ua leka ho tlisa litebelisoa tsa hau tsa thuso ea pele ka sefofaneng - li-gel le lintho tse nang le maqheka li ka hlahisa lintši.
Ho reka Litšebeletso tsa Thuso ea Pele ea Asia
Linaheng tse ngata, litsebi tsa meriana li sebetsa e le baoki, li fumana hore o kula - ka linako tse ling esita le tse tebileng - ebe o rekisa seo u se hlokang hore u fumane. Ha ho hlokahale hore u bone ngaka kapa u fumane lengolo la ngaka; kena feela k'hammarakasineng 'me u reke seo u se hlokang. Ho totobetse hore ho hlahloba ho ka ba kotsi - hlooho ea kamoreng ea tšohanyetso haeba ho na le pelaelo leha e le efe.
Meriana e tsoang ho aspirin ho ea Valium e atisa ho rekoa li-pharmacy ho pholletsa le Asia Boroa-bochabela ntle le lengolo la ngaka. Empa feela joalokaha baeti ba hlekefetsa bokhoni ba ho reka lithethefatsi tse ka hlokang meriana e le malapeng, tse ling tsa li-pharmacy li fetohile likhetho. Ba ka 'na ba khothaletsa meriana eo u hlileng ue hlokang - haholo-holo lithibela-mafu - hore feela u rekise. Sebelisa bohlale.
Bo-rasaense ba Asia ba ka 'na ba se ke ba tseba mabitso a maramerika a Amerika a tšoanang le lithethefatsi le lintho tsa thuso ea pele. Lihlahisoa tsa Europe li atisa ho atisa ho feta hobane li batla li le theko e tlase ho feta batho ba Amerika. Leka ho kopa "plaster" ho e-na le ho thusa Band-band kapa "paracetamol" ho e-na le Tylenol.
U tla fumana li-pharmacy ho pholletsa le Asia tse jereng gauze, li-packs tsa leqhoa le lintho tse ling tse ngata tseo u ka batlang ho li tlohela ka leeto la pele la thuso ea pele. Beha seo u se hlokang ho tiisa boemo, ebe u rerile ho reka thepa e eketsehileng ea thuso ea pele e tsoang pharmacy.
Tlhahiso: Linaha tse pota-potileng lefats'e li atisa ho khetha li-pharmacy tse nang le letšoao le reng "apotek" kapa tse ling tsa Segerike apothēkē , motso o le mong oa lentsoe "apothecary."
Fumana Budget Travel Insurance
Hape ha u fumana liente tse khothalletsoang Asia , u tla batla ho fumana inshorense ea maeto bakeng sa leeto la hau.
Leano le loketseng le lokela ho rekoa lapeng pele o tloha; khotso ea kelello ea hore maemo a mabeli a maeto a maeto a ts'oaretsoeng a koaheloa ke ea bohlokoa bakeng sa leeto le eketsehileng la leeto!
Bala pholiso ka hloko: u ka tlameha ho lefa "bakeng sa" lipapali tsa lipapali, 'me likoloi tsa maeto tsa likoloi ha li atlehe ho koaheloa ke mekhatlo ea inshorense ea maeto.