Mokhoa oa ho Fumana Meriana e Loketseng Bakeng sa Uena
Ho na le mefuta e sa tšoaneng ea ho silila, 'me ka linako tse ling ho silila ho tšoanang ho tsamaea ka mabitso a fapaneng. Fumana tse ling ka mefuta ena e tloaelehileng ea ho silila, 'me ke efe e molemo ka ho fetisisa ho uena.
Ho silila ha Maswedishe ke mofuta o tloaelehileng haholo oa ho silila le sebaka se setle sa ho qala haeba e le massage ea hao ea pele kapa haeba u tšaba ho silila ho ka 'na ha e-ba bohloko. Nakong ea ho silila ha Serussia , litsebi tsa ho silila li sebelisa mafura a ho silila ho tsamaisa liphali tse boreleli, tse fofang holim'a 'mele oa hao. Hangata u na le tlaase tlas'a maqephe, empa karolo feela e ntseng e senyeha e pepesoa kahoo boikokobetso bo hlomphuoa kamehla.
Le hoja ho silila ho phomola ho na le melemo ea bophelo bo botle , setsebi sa ho silila se ka 'na sa tsamaea butle' me sa qoba mosebetsi o tebileng o ke keng oa phutholoha. Ho silila ho phomola ho molemo haeba u le moqali kapa u utloisisa bohloko, kapa u na le mosebetsi o mongata o tebileng o etsoang letsatsing le pele ho spa e fanang ka ho silila letsatsi ka leng.
Ho silila ka methapo e tebileng ho sebelisa mekhoa e mengata le mekhoa e tšoanang le ho silila Swedish, empa setsebi se tla sebetsa lihlopha tse tebileng tsa mesifa le fascia (liphatsa tse sebetsang). Hape ke mofuta o tsepamisitsoeng haholo oa ho silila, kaha setsebi se sebetsa ho lokolla tsitsipano ea mesifa e sa foleng kapa maqhubu a bitsoang li-adhesion. Batho ba bangata ba lebeletse hore mesifa e tebileng e be hora ea khatello e tebileng le bohloko, empa sena se senya.
Ena ke tsela e 'ngoe ea ho bolela hore ho silila ho reretsoe ho ba le merero ea phekolo le melemo ea bophelo bo botle. Ho silila ka mokhoa oa ho phekola ke mokhoa oa ho khetholla ho "ho silila" ho silila, e leng setšoantšo sa ho silila se nang le Maamerika a mangata morao lilemong tsa bo-1960. Tlhahlobo ea meriana e ka boela ea bontša hore ho silila ho tla ba ho tebileng haholo-eseng feela ho itlhoekisa ha motho ho phomola.
Boikoetliso bo bongata ke ho silila ka 'mele, ho bolelang hore setsebi se tla silila mokokotlo, maoto, matsoho le molala. Haeba e le ho silila halofo ea hora, ho molemo hore u be le setsebi sa meriana sebakeng se itseng se u khathatsang. Kapa setsebi se ka 'na sa nka hora e feletseng ho tsepamisa mohopolo sebakeng se itseng ka lebaka la kotsi kapa bohloko bo sa foleng. Ka linako tse ling lipontšo tsa "ho silila 'mele" li sebelisoa ke "spas" tse sebetsang haholo joaloka sebaka sa khale sa ho silila.
Hangata ho silila ha aromatherapy ho tloaelehile hore ho be le masapo a maiketsetso a Senyesemane kapa a tebileng moo oli ea massage e kopantsoeng le oli e hlokahalang e kang lavender, peppermint kapa geranium e tla ama maikutlo a hao le ho fokotsa bohloko. Ho silila ha aromatherapy ho molemo haholo ha setsebi se sebelisa boleng ba boleng bo botle, oli e hlokahalang ea meriana e kopantsoeng ho rarolla tlhoko ea hau. Sena se ka ba thata ho se fumana sebakeng sa khoebo sa spa. U ka 'na ua ba molemo ha u e-na le ngaka e ikemetseng ka ho toba e koetlisitsoeng ka ho silila ha aromatherapy.
Ho silila ka majoe a chesang ke mesifa e ratoang haholo e sebelisang majoe a boreleli a tletseng metsi a futhumetseng. Setsebi se sebelisa majoe e le ho eketsa letsoho la hae mme se ka boela sa se beha ka mpa, matsoho kapa ka morao. Ha ho etsoa hantle ho silila ka majoe a chesang haholo, hobane mocheso o thusa ho futhumatsa mesifa le ho phomola haholo. Empa ho silila ka majoe a chesang ho hloka hore motho a be le tsebo e ngata, ka hona boleng bo ka fapana haholo.
Ho silila lipapali ho ile ha etsoa bakeng sa baatlelete ba hlokang ho boloka 'mele ea bona e le boemong bo botle' me ka potlako ba sebetsana le khatello leha e le efe kapa likotsi. Ho silila lipapali ho ka sebelisoa ho fumana moatlelete ea ikemiselitseng ho hlōlisana, ho tšehetsa 'mele ea bona ha ba ntse ba hlōlisana, kapa ba e thusa ho khutla ka mor'a ketsahalo. Empa ho silila lipapali ho molemo bakeng sa mang kapa mang ea nang le bohloko bo sa foleng, mathata kapa mathata a tsamaisoang. Hangata setsebi se lebisa tlhokomelo sebakeng se itseng sa bothata se ka amanang le lipapali, joaloka golf kapa tennis.
Ho silila ha batho ba babeli ke moo batho ba babeli ba sosang teng ka kamoreng e le 'ngoe, ka nako e le' ngoe, ka litsebi tse peli tse fapaneng. E ka ba monna le mosali, kharebe le mohlankana, balekane ba bong bo tšoanang le ba bona, kapa esita le bo-'mè le barali ka linako tse ling kapa metsoalle e molemo. Sebaka sena se ka tloha ho romm e bonolo ho lekaneng bakeng sa litafole tse peli setsing se seholo sa spa. U ka bua kapa khutsa nakong ea ho silila-ho ho uena.
Ho silila ha bokhachane, ho tsejoang hape e le ho silila pele ho tlhaalo, ho khothalletsa boikhathollo, ho khotsofatsa methapo ea meriana, le ho fokotsa mesifa ea maoto ho bo-'mè ba lebeletseng. Ho silila ha bokhachane ho na le melemo ka ho khetheha habeli le ea boraro, ha boima bo eketsehileng ka mpeng ea hao bo beha mokokotlo ka morao. Pele o fumana ho silila pele ho tlhaalo, etsa bonnete ba hore setsebi se koetlisitsoe ka ho khethehileng.